مشاور مدیریت
مدیریت محترم؛ برای هر مساله ای راه حلی وجود دارد خوشحال خواهم شد در یافتن راه حل ها با شما همراه باشم. ؛تفکر - تلاش - توکل؛
مهر 1394
ش ی د س چ پ ج
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30
بایگانی
موضوع بندی

 

شنبه 5 بهمن 1387
حمایت از عادل فردوسی پور و برنامه تلویزیون ۹۰

برای ثبت حمایت خود روی عکس کلیک کنید.


شنبه 5 بهمن 1387
استیون هاوکینگ ، تولدت مبارک

استیون هاوکینگ ، تولدت مبارک 

شاید برای شما هم‌سیاره‌ای ها هم مثل من جالب باشد که بدانید حوزه تخصصی این نظریه‌پرداز بزرگ «کیهان شناسی» (Cosmology) و فرایندهای مربوط به آشفتگی های فضا زمان  است . شاید باور نکنید ولی زمینی‌ها نمی‌دانستند «تابش سیاهچاله» چیست و کشف این پدیده یکی از بزرگترین افتخارات کارنامه استیون محسوب می‌شود. 

ادامه مطلب را اینجا مشاهده کنید.


پنج‌شنبه 3 بهمن 1387
خیابان تهران در شهر سئول پایتخت کره جنوبی

برای مشاهده عکس های بیشتر روی محکم تصویر کلیک کنید.


چهارشنبه 2 بهمن 1387
رهبران بزرگ

برای مشاهده تصاویر و مشخصات رهبران بزرگی که بجای پرورش رهرو به پرورش رهبرانی بزرگ دیگری همت گماردند روی تصویر زیر کلیک کنید. منبع: ایمیل یکی از دوستان

کلیک کنید.


سه‌شنبه 1 بهمن 1387
10 توصیه برای خواب بهتر

همه ما در برخی زمان‌ها به دلایل مختلف با مشکل خواب روبرو می‌شویم. نداشتن خواب کافی می‌تواند به افسردگی و سایر ناراحتی‌های عصبی بیانجامد. امّا جای نگرانی نیست! با انجام توصیه‌های ساده زیر می‌توانید بر مشکل خواب خود غلبه کنید.

1.  هر روز، حتی تعطیلات آخر هفته، سر یک ساعت به تختخواب بروید و سر یک ساعت از خواب برخیزید.
2.  اتاق خوابتان باید، ساکت، تاریک، خنک و راحت باشد.
3. اتاق خواب برای خوابیدن است، نه برای تلویزیون تماشا کردن یا کار کردن.
4.  از مصرف کافئین، الکل و نیکوتین، 4 تا 6 ساعت قبل از خواب بپرهیزید.
5.  چرت نزنید.
6.  هر روز ورزش کنید امّا نه در فاصله 4 ساعت مانده به زمان خواب.
7.  15 دقیقه قبل از خواب به فعالیت‌های آرام و سبک مثل مطالعه بپردازید.
8.  اگر خوابتان نمی‌برد، در رختخواب تقلا نکنید.
9.  از خوردن و آشامیدن، چند ساعت قبل از رفتن به رختخواب بپرهیزید.
10.  برای خوابتان اولویت قایل شوید. منبع: روانیار


<< 1 2 3 4
برای عضویت در خبرنامه این وبلاگ نام کاربری خود در سیستم بلاگ اسکای را وارد کنید
نام کاربری
تعداد بازدیدکنندگان : 1109315


Powered by BlogSky.com

عناوین آخرین یادداشت ها
 

| تماس با من  |







Powered by WebGozar


 

مشاهده نسخه معرفی کتاب زنده پیاده سازی ایزو 9001