ش | ی | د | س | چ | پ | ج |
1 | 2 | 3 | ||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
نوع فعالیت |
میزان کالری مصرفی |
طفره رفتن |
75 |
به یادآوردن خاطرات |
125 |
زود قضاوت کردن |
100 |
از محیط خسته و عصبانی شدن |
150 |
تواضع نشان دادن |
150 |
مسئولیت خود را به دیگران دادن |
25 |
سنگ خود را به سینه زدن |
100 |
پارتی بازی کردن |
300 |
به دیگران اجازه دادن تا هر چیزی می خواهند با شما بکنند |
75 |
لاک پشتی کار کردن |
100 |
تسلیم شدن |
200 |
منبع: کتاب نگرش تا تغییر صفحه 75، به نقل از انجمن پزشکی کالیفرنیای جنوبی |