ش | ی | د | س | چ | پ | ج |
1 | 2 | 3 | ||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
سلامت جسمى از سلامت روانى و عاطفى قابل تفکیک نیست. آدمهاى شاد، آدمهاى سالمى هستند. تاریخ جهان به ما میگوید که شادى به این که شما چه دارید بستگى ندارد بلکه به این که شما که هستید وابسته است. ١٠ کلید زیر میتوانند در این زمینه به ما کمک کنند:
١- به نداى بدن خود گوش فرا دهید. این ندا از طریق علامتهاى راحتى یا ناراحتى، خوشى یا ناخوشى، خود را به ما عرضه میکند. هنگامى که رفتار خاصى را برمیگزینید و انجام میدهید از بدن خود بپرسید چه احساسى درباره آن دارد؟ اگر بدنتان علامت ناراحتى و درماندگى جسمى یا روانى فرستاد، آن رفتار را کنار بگذارید. و چنانچه علامت راحتى و اشتیاق فرستاد، آن را ادامه دهید.
لبخند زدن و خندیدن، نشانه داشتن شخصیتی دست و دلباز، اجتماعی و خوشقلب است. گر چه ما معمولاً خندیدن زیاد را با سبک سری یکی میدانیم ولی باید بدانیم که تغییراتی فراسوی سبک سری در جسم و بدن انسان به واسطه خندیدن و لبخند زدن بهوجود میآید که تظاهرات عینی آن شادمانی است که در این حالت تمام جسم تنظیم میشود و ذهن شفاف میگردد.
•وقتی که لبخند گرمی بر لب داشته باشید مانند آن است که یک تابلوی خوش آمد در دست گرفتهاید.
•لبخند، مردم را به برقراری ارتباط با شما دعوت می کند.
•اندیشمندی می گوید: هنگامی که گوشی تلفن را برمی داری لبخند بزن، کسی که آن سوی خط است از صدای شما متوجه می شود.
•اگر گوشه بیرونی چشم و پوست میانه صورت به هنگام لبخند چروک بردارند، لبخند واقعی است؛ در غیراین صورت لبخند ساختگی و غیرواقعی خواهد بود.
•گاه تنها برای اینکه وانمود کنیم به سخنان طرف مقابل گوش می دهیم سر خود را تکان می دهیم. چرا؟
•گرایش و نزدیکی به طرف مقابل، اگر خیلی سریع در ابتدای گفتگو صورت گیرد باعث انزجار میگردد. در واقع اگر بخواهیم در همان نگاه و ارتباط نخست با فرد رابطه ای صمیمانه برقرار کنیم تردید و سپس انزجاز وی دور از انتظار نخواهد بود.
•زیاد پلک زدن و به هم زدن زیاد چشم ها میتواند نشانگر تزویر و ریاکاری باشد ...
عادت کردن به زندگی چیزهای زیادی رو از یاد آدم می بره. شاید هم فراموش نشن اما کم کم جزیی از زندگی روزمره میشن و این آغاز فراموشیه. مثل بهار که میدونیم میاد. مثل برگهایی که شاید، باید در پاییز بریزند! مثل آسمانی که همیشه بالای سر ماست.
و مثل نوروزی که هر سال میاد و هیچ وقت فراموش نمیشه؛ مثل عزیزانی که از این دنیا می رن و بعد از مدتی فراموش میشن مثل ...... (افزوده شده توسط masy)
در آستانه هر سال نو، بسیاری از مردم تصمیم میگیرند که در رفتار و عادتهای خود تغییر به وجود آورند و هر سال، اغلب این تصمیمات عملی نمیشود. این امر به دلیل کمبود تمایل یا علاقه افراد به یک زندگی بهتر نیست بلکه به خاطر این واقعیت است که تغییر، کار پیچیده و دشواری است. عادتهای ما با شخصیت و وجودمان عجین میشوند و ما به طور خودکار و بیاراده آنها را انجام میدهیم. در نتیجه، تغییر دادن آنها به تلاش مستمری نیاز دارد تا یک عادت تازه در وجود ما شکل بگیرد و پایدار گردد. این مقاله به شما کمک میکند تا انتظارات، نگرشها و روشهای خود در مورد تغییر را به نحوی اصلاح کنید که به نتایج ماندگار و پایداری دست یابید.