آیا استرس شما را می کشد

استرس‌ عبارت‌ است‌ از واکنشهای‌ فیزیکی‌، ذهنی‌ و عاطفی‌ که‌ در نتیجه‌ تغییرات‌ و نیازهای‌ زندگی‌ فرد، تجربه‌ می‌شوند. تغییرات‌ می‌توانند بزرگ‌ یا کوچک‌ باشند. پاسخ‌ افراد به‌ تغییرات‌ زندگی‌ متفاوت‌ است‌. استرس‌ مثبت‌ می‌تواند یک‌ انگیزش‌ دهنده‌ باشد در حالی‌ که‌ استرس‌ منفی‌ می‌تواند در زمانی‌ که‌ این‌ تغییرات‌ و نیازها، فرد را شکست‌ می‌دهند، ایجاد شود. منبع

مواظب باشید چشتون در نیاد

EyeLeo یک برنامه رایگان، کم‌حجم و جمع‌ و جور ویژه سیستم‌ عامل ویندوز است که برای کمک به حفظ سلامتی چشم در زمان کار با رایانه، طراحی شده است. کاری که EyeLeo انجام می‌ده اینه که در پس‌ زمینه اجرا می‌شه و اوضاع رو زیر نظر می‌گیره. پس از گذشت چند دقیقه، سر و کله برنامه پیدا می‌شه و با نمایش دادن پیامی در وسط صفحه، از شما می‌خواد که برای چند ثانیه، تمرینی کوتاه رو انجام بدید؛ مثلاً چشم‌هاتون رو محکم ببندید و باز کنید یا اینکه به چشم‌انداز بیرون پنجره نگاه کنید. این وسط یه پلنگ بامزه هم در انجام نرمش‌ها با شما همراهی می‌کنه! بعد از چند ثانیه نرمش، پیام ناپدید می‌شه و شما می‌تونید به کارِتون ادامه بدید؛ تا چند دقیقه بعد که دوباره زمان استراحت کوتاه فرا برسه. برای توضیحات بیشتر و دانلود نرم افزار به رنگی رنگی سری بزنید.

هسته های انگیزش

احساس، انتظار و همبستگی شکل دهنده های اصلی انگیزش درونی برای هر انسانی است. منبع

حوزه های تمرکز بجای هدف گذاری

در مقاله ای که مطالعه کرده و به شما معرفی خواهم کرد به نکته ای تازه اشاره شده است. نویسنده مطلب را با قصه گویی شروع کرده و سپس نکاتی در مورد ایجاد حوزه های تمرکز در کنار هدف گذاری را توضیح داده است. نویسنده در بخشی از مقاله می گوید:من می‌خواهم روشی را به شما معرفی کنم: 

به‌ جای هدف‌گذاری، حوزه‌های تمرکز را مشخص کنید. یک هدف، دستاوردی را تعیین می‌کند که می‌خواهید به آن برسید؛ در حالی که یک حوزه‌ی تمرکز فعالیت‌هایی را مشخص می‌سازد که باید زمان‌تان را روی آن‌ها صرف کنید. یک هدف، نتیجه است؛ اما یک حوزه‌ی تمرکز، مسیری است که باید طی شود. یک هدف به آینده‌ای اشاره دارد که قصد دارید به آن برسید؛ یک حوزه‌ی تمرکز، جای پای شما را در امروز محکم می‌سازد. متن کامل مقاله ...

استارتاپی از جنس تفریح

استارتاپ به شرکت های نوپایی گفته می شود که تاریخچه چندانی ندارند و فقط دارای چند عضو و بدون ساختار اداری هستند. این شرکت ها تازه تاسیس شده اند و در مرحله تحقیق و توسعه برای بازاریابی قرار دارند. ادامه مطلب را از نشریه کلیک بخوانید.

شما از چی بیشتر لذت می برید

• لذت پول درآوردن، ۸۲.۹٪
• لذت حس مهربانی، رتبه دوم
• لذت بازی کردن با سگ های کوچولو، ۶۷.۵٪
• لذت ناشی از گاز زدن به یک قطعه کوچک شکلات، ۶۵٪
• لذت همبازی شدن با بچه گربه، ۶۴.۱٪
• لذت گوش دادن به نوای ویولون در یک اجرای زنده، ۶۴.۱٪
• ...

این ارقام بخشی از نتایج یک تحقیق علمی برای ارزیابی لذت است.

۲۹ روش برای خلاق ماندن

۱- فهرست سازی نمایید.

۲- همواره یک دفتر یادداشت با خود همراه داشته باشید.

۳- تلاش کنید آزادانه بنویسید.

۴- ... 

ادامه این مطلب و ویدیوی دیدنی همراه با آن را در وب سایت مشاور مدیریت مطالعه نمایید.