نسخه قابل چاپ

نوع فعالیت	میزان کالری مصرفی
طفره رفتن	75
به یادآوردن خاطرات	125
زود قضاوت کردن	100
از محیط خسته و عصبانی شدن	150
تواضع نشان دادن	150
مسئولیت خود را به دیگران دادن	25
سنگ خود را به سینه زدن	100
پارتی بازی کردن	300
به دیگران اجازه دادن تا هر چیزی می خواهند با شما بکنند	75
لاک پشتی کار کردن	100
تسلیم شدن	200
منبع: کتاب نگرش تا تغییر صفحه 75، به نقل از انجمن پزشکی کالیفرنیای جنوبی