اولین ساعات روز کاری است، هنوز ذهن و بدن تمایل به ادامه وضعیت خواب دارند و معمولا هیچ کارمندی (حتی رییس ها) از این ساعات خوششان نمی آید. ممکن است خیلی ها در اولین دقایق روز کاری، برنامه خاصی برای کارهای آن روز نداشته باشند، یا برعکس با مقدار زیادی کار انبار شده مواجه باشند و تکلیفشان با آنها مشخص نباشد. در این شرایط شاید بد نباشد که دقایق اول روز کاری را به خودمان اختصاص دهیم. این لیست پیشنهادی ما برای 30 دقیقه آغازین یک روز کاری است.