اغلب افراد معترفند بزرگترین دلیلی که نمی‌توانند هر روز ورزش کنند این است که روزی ۸ تا ۱۰ ساعت را در محیط کارشان، جایی که معمولاً پشت کامپیوتر می‌نشینند و فعالیت فیزیکی خیلی کمی دارند، می‌گذرانند. این موضوع را درک می‌کنیم، اما اگر از تخیلتان استفاده کنید و برای تحرک داشتنتان هدفی داشته باشید، کارهای زیادی وجود دارد که می‌توانید برای پیدا کردن تحرک بیشتر در محیط کارتان انجام دهید. در این مقاله ۵ نکته‌ی ساده را آورده‌ایم که می‌توانید با آن‌ها شروع کنید.
